Tuyệt chiêu lấy lại cảm giác ngon miệng khi mệt mỏi chán ăn • Hello Bacsi

Nhịp sống hối hả có thể khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi chán ăn thường xuyên. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà nhiều khi bạn lại chủ quan bỏ qua. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về chứng mệt mỏi chán ăn để xem có cách nào giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng không nhé.

Mệt mỏi chán ăn là gì?

Mệt mỏi là trạng thái cả cơ thể như không còn sức lực, ngay cả khi bạn đã ngủ đủ giấc. Triệu chứng này phát triển lên theo thời gian và sẽ làm giảm mức năng lượng thể chất cũng như tâm lý của bạn. Bạn cũng thấy mình không có động lực và năng lượng để tham gia vào những hoạt động mà mình rất yêu thích trước đây.

Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang ở vào tình trạng mệt mỏi bao gồm:

• Ngán ăn buồn nôn
• Thấy sức chịu đựng giảm sút
• Tinh thần luôn thấy ủ rũ, mỏi mệt
• Bụng đói nhưng miệng không muốn ăn
• Cảm thấy thể chất yếu hơn bình thường
• Luôn mệt mỏi dù đã ngủ đủ và nghỉ ngơi nhiều

Cảm giác ăn không ngon miệng hay mệt mỏi chán ăn thường xuất hiện khi bạn thấy mình không còn hứng thú với việc ăn uống. Tình trạng bụng đói nhưng miệng không muốn ăn xảy ra với những bữa ăn cơ bản trong ngày hay thậm chí những món ăn yêu thích của mình, bạn cũng chẳng thiết tha muốn ăn.

Tình trạng chán ăn buồn nôn là dấu hiệu giảm sự thèm ăn: không muốn ăn, không cảm thấy đói và sụt cân. Bạn có thể thấy buồn nôn ngay sau khi ăn hoặc chỉ ý nghĩ về thức ăn thôi cũng đã khiến bạn thấy khó chịu trong người và buồn nôn.

Cơ thể mệt mỏi và chán ăn thường kết hợp cùng nhau, là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể cho thấy có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng.

Tại sao ăn uống không ngon miệng

Mệt mỏi chán ăn có thể là kết quả của nhiều yếu tố, từ tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc đến các bệnh lý hay nguyên nhân tâm lý.

Mệt mỏi chán ăn do sử dụng thuốc

Bạn có thể sẽ thấy mệt mỏi chán ăn khi cơ thể đang phải chiến đấu chống lại nhiễm trùng. Một số loại thuốc điều trị sẽ gây tác dụng phụ như buồn nôn và buồn ngủ. Những tác dụng phụ này có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra mệt mỏi.

Các loại thuốc được biết là gây ra các triệu chứng triệu chứng mệt mỏi chán ăn có thể kể đến bao gồm:

• Codein
• Morphin
• Thuốc ngủ
• Kháng sinh
• Thuốc lợi tiểu
• Thuốc huyết áp

Mệt mỏi chán ăn do bệnh lý

Chán ăn mệt mỏi là bệnh gì? Đây có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng sức khỏe từ cảm cúm thông thường đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng như ung thư. Tình trạng mất cảm giác ngon miệng có thể gây ra mệt mỏi, đặc biệt là khi cơ thể bạn không nhận đủ calo hoặc chất dinh dưỡng. Tình trạng đau mãn tính cũng có thể cản trở sự thèm ăn của bạn và gây trạng thái mệt mỏi.

Một số tình trạng bệnh lý có thể gây đau liên tục bao gồm:

• Đau cơ xơ hóa
• Đau sau phẫu thuật
• Chứng đau nửa đầu
• Tổn thương thần kinh
• Hội chứng tim đập nhanh tư thế (POTS)

Các nguyên nhân khác gây mệt mỏi và chán ăn bao gồm:

• Trầm cảm sau sinh
• Hội chứng cai rượu
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• Hội chứng tiền kinh nguyệt
• Cúm và cảm lạnh thông thường

Mệt mỏi chán ăn do tâm lý

Những rối loạn tâm lý có thể khiến bụng đói nhưng miệng không muốn ăn. Dần dần, nó sẽ ảnh hưởng đến mức năng lượng của cơ thể và sự thèm ăn của bạn: